La coupure qui fait du bien!
Après le 15 août et la ronde de Kérity, il était grand temps de m'astreindre à une période de repos d'une quinzaine de jours.
En effet, le poids sur la balance frôlait les 69kg... Seuil critique! L'affûtage c'est bien mais quand on commence à sombrer dans le surentraînement il faut savoir dire stop.
Que ce fût difficile de ne plus pouvoir profiter de son shoot d'endorphine. Les sportifs, pire que des toxicos...
Cf Wikipédia
Certains produits contenus dans le tabac ou dans l'alcool, ayant des structures moléculaires proches de celle des endorphines, sont parfois utilisés pour déclencher une sensation de bien-être. Mais on prend alors le risque de devenir dépendant et de fragiliser l'équilibre du cerveau. En faisant de l'exercice physique, la fabrication d'endorphines peut être augmentée jusqu'à cinq fois la quantité normale. C'est pourquoi on recommande souvent aux personnes un peu déprimées, aux anciens fumeurs ou aux anciens buveurs de reprendre une activité physique régulière (jogging, vélo, natation) d'au moins 30 minutes par jour à un rythme soutenu car celle-ci augmente naturellement la production d'endorphines.
Heureusement la période de coupure touche à sa fin et dimanche, je remets le couvert à Plourhan (28km), un bon shoot en perspective...
En effet, le poids sur la balance frôlait les 69kg... Seuil critique! L'affûtage c'est bien mais quand on commence à sombrer dans le surentraînement il faut savoir dire stop.
Que ce fût difficile de ne plus pouvoir profiter de son shoot d'endorphine. Les sportifs, pire que des toxicos...
Cf Wikipédia
Certains produits contenus dans le tabac ou dans l'alcool, ayant des structures moléculaires proches de celle des endorphines, sont parfois utilisés pour déclencher une sensation de bien-être. Mais on prend alors le risque de devenir dépendant et de fragiliser l'équilibre du cerveau. En faisant de l'exercice physique, la fabrication d'endorphines peut être augmentée jusqu'à cinq fois la quantité normale. C'est pourquoi on recommande souvent aux personnes un peu déprimées, aux anciens fumeurs ou aux anciens buveurs de reprendre une activité physique régulière (jogging, vélo, natation) d'au moins 30 minutes par jour à un rythme soutenu car celle-ci augmente naturellement la production d'endorphines.
Heureusement la période de coupure touche à sa fin et dimanche, je remets le couvert à Plourhan (28km), un bon shoot en perspective...
Retour aux articles de la catégorie Saison 2008 -
⨯
Inscrivez-vous au blog
Soyez prévenu par email des prochaines mises à jour
Rejoignez les 7 autres membres